Santé et forme physique

Comment s'entraîner pour un 5 km en utilisant uniquement les données de sa montre connectée

Vous n'avez vraiment pas besoin d'entraîneur, d'un club de course à pied ni d'une montre haut de gamme coûteuse pour vous entraîner à votre premier 5 km : un plan raisonnable et un moyen de vérifie...